Lichaamsgeörienteerde psychotherapie
Aanleiding om in therapie te gaan is meestal een grote lijdensdruk in vorm van stress, psychosomatische pijn, frustratie of depressie. Maar het kan ook een verlangen zijn naar beter contact met jezelf (je lijf, je gevoel, je creativiteit) en de wereld om je heen.
Wat is lichaamsgeoriënteerde therapie?
Bij deze therapievorm gaan we ervan uit dat er een verbinding is tussen psychische problemen, ongeuite emoties en spanningen in het lichaam. De oorsprong van deze problemen ligt meestal in de vroege jeugd.
Daar hebben we een soort pantsering ontwikkeld die ons moet beschermen tegen nieuwe kwetsuren. De oude beschermingsstrategieën zijn mestal niet meer effectief en kunnen ons op den duur behoorlijk beperken. Sterker nog, vaak roepen ze precies datgene op waar we zo bang voor zijn. Tevens houden ze de vrije stroom van energie tegen en dat kan op den duur tot psychische en lichamelijke klachten leiden.
In de loop van de therapie gaan we meer lichaamsbewustzijn ontwikkelen, de oude verdedigingspatronen herzien, op een meer volwassen manier emoties uiten en effectievere methoden van bescherming leren. Hierbij bepaal je zelf het tempo en je grenzen. Op deze manier wordt de therapie een dans tussen de weerstand (het ego) en het verlangen (de ziel). We nemen beide kanten heel serieus.
De werkvormen:
- Ademhalings- en bewegingsoefeningen
- psychodrama, Gestalt, stemexpressie
- creatieve opdrachten
- meditatie en visualisatie
- innerlijk kind-werk
- systemische opstellingen
- inzichtgevend gesprek
- werken met dromen en generatielijnen.
Lichaamsgeoriënteerde therapie is geschikt voor mensen met:
- Spanningsklachten (lokale pijn zoals rug- en nekpijn, beklemde gevoelens, posttraumatische stress, innerlijke censuur etc)
- Vegetatieve klachten (spijsverteringsproblemen, slapeloosheid, hyperventilatie, seksuele problemen, psychosomatische aandoeningen etc)
- Vitale zwakte (laag energieniveau, zwakke ademhaling, depressies, burn-out etc)
- Relatieproblemen.
Contra-indicaties zijn pathologische beelden waarbij de cliënt zich niet meer voldoende zelf kan reguleren.
Wat zijn de mogelijkheden?
- individuele sessies
- relatie sessies
- workshops en trainingen
Lichaamsgeoriënteerde relatietherapie
Het is mogelijk om alleen of als paar te komen om aan je relatie te werken. Want als er een verandert, verandert de relatie. Samen kijken we naar de dieper liggende oorzaken, zoals negatieve overtuigingen over jezelf, over relaties etc.. We proberen als het ware de ruimte tussen jullie als paar schoon te maken. Hier gaat lichaamsgerichte relatietherapie een stukje verder dan gesprekstherapie. Je kan ook je seksuele problemen inbrengen, door mijn specialisatie in Sexual Grounding® heb ik een schat aan ervaring opgebouwd.
Voorwaarde voor het werken bij mij is dat beide partners zich serieus inzetten voor hun verlangen de relatie voort te zetten. Ik werk niet met crisis situaties, daar zijn andere therapeuten meer in gespecialiseerd.
